czy od

Witam, Rozciągam nogi intensywnie od jakiś 5 dni i od wczoraj boli mnie w zewnętrzna część prawej nogi (patrząc od tyłu to; prawa noga, lewe ścięgno w kolanie) jaki jest tego powód i co mam w tym wypadku zrobić, ćwiczyć dalej, czy darować sobie na jakiś czas ? Zmieniony przez - therl w dniu 2008-03-18 10:54:25

[...] niedawna zaczely wystepowac u mnie dosc dziwne objawy ktore nigdy wczesniej u mnie nie wystepowaly. Mianowicie po najmniejszym nawet wysilku np. 1 minutowa "walka z duchem" czy 20 podciagniec na drazku i juz mam wilgotne pachy, oprocz tego dochodzi do tego zaczerwienienoa twarz i uszy (szyja nie), i szumienie(i do tego taki ucisk nie umiem [...]

[...] serii nie za duzo, duze miesnie 12 male 8. Nog raczej nie cwicze bo jestem po 2 operacjach kolana, ale juz jest chyba ok to niedlugo zaczne. Moge tylko 3 razy w tyg cwiczyc bo musze dojerzdac na silke. Widze poprawy sily ( wycisk na lawce 17X100kg 10X110 ) jednak zadnego wzrostu miesni. Doszedlem do nastepujacych wymiarow ok 2 lata temu [...]

Rozciągałeś się wcześniej? Jeśli odrazu zaczołeś od intensywnego rozciągania to niema co sie dziwić... i jeszcze piec dni bez przerwy... Pytać się czy jesteś dobże rozgrzany przed rozciaganiem chyba niemuszę? Zrób przerwe, aż przestanie boleć, a potem stopniowo zwiększaj intensywność, żeby znowu nieprzedobżyć i miej nadzieję, że nic sobie [...]

[...] terningowy wyglada tak... Cwicze 5-6 razy w tygodniu . poniedzialek: klatka i ticeps, rozpietki wtorek: biceps i plecy sroda: barki nogi i kaptury.. i tak do soboty od nowa. czy to dobrze? stusuje rozne cwiczenia i stopniowo zwiekszam ciezar, moj status to pol roku. Mam do dyspozycji lawke wielofunkcyjna z mozliwoscia cwiczenia kaltki prosto i na [...]

Trening: - 5 min rozgrzewki - 45 min cwiczen silowych na sprzecie (po kolei wszystkie, zaczynam od brzucha, gorne partie ciala, dolne - oprocz lydek, i na koniec jeszcze raz brzuch) nie ma potrzeby znow brzucha robic na koniec, czy masz ten plan zapisany, pokarz prosze, czy to jest twoj pierwszy kontakt z cwiczeniami na silowni? Jezli tak to [...]

[...] się na mdłości po wypiciu mleka. Niektórzy sądzą, że mają tak od zawsze. Dla inych szokiem natomiast jest to, że przez całe życiena śniadanie spożywali płatki z mlekiem, czy tez kakao- a obecnie po wypiciu szklaneczki białej cieczy dostają rozstroju żołądka w wyniku czego jedną bądź drugą stroną zwracają wszystko do ubikacji ... Co więcej, [...]

[...] się, że takie będą. Tzn. nie spodziewałem się dość sporej redukcji na cyklu kreatynowym. Teraz stosowałem Mono + ghs + bcaa + thyrotherm + białko + witaminy itp. W przerwie między cyklami zamierzam stosować tylko AAKG. Potem kolejny cykl. I tu moje pytanie. Czy lepiej od razu stacka, czy może zużyć resztę mono, której zostało mi 600g prawie:D

[...] przed chwila kilka paczek tego od pewnego dila, ktory jeszcze mnie nigdy nie wy***al, lecz kod do sprawdzania uatentycznosci na stronie producenta sie nei zgadza "produkt is not valid" oraz naklejka nie ejst zaokraglona w rogach tak jak na stronie producenta lecz nrmalne kanciate rogi. Co o tym sadzicie? Sprzedac dlaej czy jesc? pozdr.

Witam Panie Jacku! Redukcja Jeżeli można, chciałbym zrobić to z Pana pomocą (planuje ruszyć za 7 dni) ale chce mieć mniej więcej ustalone Zacznę od najważniejszego czyli DIETA Wiek:19 Waga: ~90kg Wzrost: 184 Typ Budowy: Endo-Mezo (90%-10% ) podczas diety masowej: B-2,3 WW-5,5 T-1 ~3400kcal REDUKCJA na początek: B - 2,6 WW - 4 T - 0 (Mam zamiar [...]

Panowie i jak z tym winkiem na chwile obecna? Jadl to ostatnio ktos? dostalem wlsanie kilka paczek tego i nie wiem czy sprzedac dalej czy zostawic bo kod z opakowania sie nei zgadza na stronie producenta i naklejka tez nie ejst zaokraglona lecz na normalne kanciate rogi.. Dil od krotego bralem nigdy jeszcze mnei nie wych.ujal wiec sam nie wiem co [...]

stack + pojedyncza forma kretki to optymalne roziwazanie. ja kombinowalbym w tym kierunku by te dwa produkty polaczyc. miedzy cyklami AAKG jest dobrym roziwazniem. to czy chcesz cos jeszcze dokupic zalezy od kasy, celu i potrzeb.

[...] to od niecalego tygodnia, pierwszy mecz przegralem 6:3. W mojej lidze nie ma zadnego bota a wszyscy grajacy maja druzyny po kilka miesiecy. Moj klub to Fc Targowa (78670). Poczytalem troszke o grze, zatrudnilem zad. trenera, kupilem juniorow do treningu (napastnikow). Mam zamiar grac systemem 3:4:3 badz 4:3:3 aby wykorzystac maxymalnie sloty [...]

to ile zsykuje sie masy zalezy nie od stacka tylko od ilosci spozywanych kalorii. ja np moge na cyklu na stacku zrobic 4 kilo masy w gore, albo tyle samo masyw w dół - czyli schudnąć. nitro (mowie o nitro w proszku) to fajny prosty stack. co do laczenia nitrobolonu z bialkiem (egg protein), to zwracam po raz tysieczny uwage ze bialko to nic innego [...]

ja również sie nie zgadzam z tym ze tyle sparingów jest dobre czy potrzebne... mam kumpla co trenował praktycznie tylko na workach i na tarczach sparingi były bardzo sporadycznie.. ale koleś wymiata przez to ze ma zaj... mocne kopniecie gdzie na sparingach sie tego nie wyrobi i utwardzone uda... gdzie tez sie na sparach tego nie wyrobi.a to ze [...]

Prawdopodobnie to są zaburzenia ortostatyczne. Zależy czy te ćwiczenia wykonujesz od niedawna ? i ile masz lat. Pocenie moze świadczyć o niskiej wydolności organizmu.Nie nachylaj się tylko kucnij przy wiązaniu butów i wstawaj raczej wolniej,powinno pomóc. A do lekarza mimo wszystko idż.

[...] to od niecalego tygodnia, pierwszy mecz przegralem 6:3. W mojej lidze nie ma zadnego bota a wszyscy grajacy maja druzyny po kilka miesiecy. Moj klub to Fc Targowa (78670). Poczytalem troszke o grze, zatrudnilem zad. trenera, kupilem juniorow do treningu (napastnikow). Mam zamiar grac systemem 3:4:3 badz 4:3:3 aby wykorzystac maxymalnie sloty [...]

[...] już godzinę temu była pora lunchu to mogłabym go wcale nie jeść. Tylko bardziej "wklęsła" i wyszczuplona czuję się gdy mam właśnie głodzik i osłabienie. Nie wiem czy to kwestia tego grejpfruta, czy może zamiany oliwy z oliwek na olej lniany. Mam nadzieję, że bardzo tej wypowiedzi nie zakręciłam Mam nadzieję, że ten grzeszek mi (a [...]

[...] raz wogóle biorę jakikolwiek spalacz-chciałam zrzucić kilka kilo a waga stanęła mi mimo diety treningów i przez dwa miesiące ani drgnęła więc postanowiłam się wspomóc. Mam pytanie do doświadczonych osób w tym temacie-jaka powinna byc max temp ciała i czy bóle głowy i oczy zmierzające eksplodować z głowy są normalnym objawem?? pozdrawiam......

Jeszcze jedno ! to ,że zwymiotowałeś po takim czasie od zażycia odżywki na nic się nie zdało ! wszystko z żołądka już się wchłonęło do krwi ! DO LEKARZA GNAJ !ILE MASZ TERAZ TEGO CIŚNIENIA I TĘTNA ???? SPADŁO CZY SIĘ UTRZYMUJE ????